冬の髪を守る４つの対策

今年の一年を振り返ると「コロナが・・・」という人が多いなか、それ以上にこの一年で老化を感じています

こんにちは

小林です

さて今回は＜冬の髪を守る４つの対策＞を紹介していきます

冬は乾燥する季節です

皆さんはどんな対策をしていますか？

さて上記に書いた４つの対策は、冬以外にもしっかりやっていきたいところですが、この時期に対策する理由もあります

乾燥や、紫外線は外気的な原因が多いです

外の乾燥に加え、エアコンやドライヤー、アイロンを使う頻度があります

特にエアコンで乾燥してしまうことは、髪にはもちろんですが、肌や喉のもよくありません

髪にできることはアウトバスとしてしっかりオイルやヘアミルクで油分をプラスしましょう

髪には油分がありそうで、かなり少ないとされています

特にダメージしている方は、油分を失ってしまいがちなので、注意が必要です

お肌の保湿もしっかりしておきましょう

熱いお湯も乾燥させてしまう原因ですので気をつけていきましょう（38℃くらいを目処に）

そして、一年中気にしていかないといけないのが＜紫外線＞

冬でも夏の半数以上の紫外線があることを意識しましょう

日焼け止めは常備していつでもケアしておくことが大切です

髪も同様、紫外線の影響は少なくとも受けてしますので、紫外線予防のミルクなどで対策しましょう

３、４の対策は、頭皮、育毛

同じようなカテゴリーなので繋がっていますが、ケアの方法はいろいろありますのでチェックしてみてください

まず頭皮対策は、血流を良くすることを意識しましょう

冬のお風呂は寒いのでシャンプーやトリートメントを簡潔に終わらせるのは悪くはないですが、毎日のケアに加えプラス５分だけ頭皮マッサージをしてあげましょう

頭皮用のオイルなどを使ってマッサージしてくこともオススメです
頭皮用のオイルは、香りでも癒してくれるのでバスタイムが楽しくなると思います

優しく揉み込んであげるように湯船に浸かりながらマッサージしていきましょう

頭皮の血行が良くなることで、顔のシワやたるみの予防にもつながります

育毛対策は、髪に元気をつけるという意識を持ちましょう

と言っても難しいことをする必要はありません

生活習慣の中で改善できることは多いです

タバコ、夜更かし、油っぽいものばかり食べてしまう・・・など食習慣や生活習慣を気にしていきましょう

お正月は、今までの時間の使い方やルーティーンが変わってしまいがちです

冬になると動くのも面倒になりますよね・・・（僕もそうです）

なので考え方を少し変えて、ファスティングしてみる、運動を取り入れてみる、など体に無駄なものを入れないような習慣を取り入れて楽しくやってみること、ストレスをためないことが育毛対策のきっかけになると思います

多くの方が、「そんなことは承知ですぅ・・・」と、当たり前のことを長々と書きましたが、当たり前のことがないがしろになっているのが現状だったりもします

上記の４つは継続することが大切です

楽しみながらゲームをクリアする感覚で出来るといいですね

では！！