「髪・顔・体」保湿の仕方

一気に秋めいてきた感じがしますね

こうなったら年末のことを考えてしまいます

お子様がいる家庭では、クリスマスプレゼントで悩んでるご家庭もあるかも・・・

こんにちは

小林です

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今回は

「保湿」

について、僕なりに実践していることも含めて書いていきます

さっそくですが・・・

保湿、保水はしっかりと

こんな言葉は耳がタコになる程聞いてきたと思います

でもやっぱりこれは紛れもなく事実です

 

しっかり保湿してぷるんとしたお肌を保つことは、大人の女性にとって必要です

もちろん大人の男性も、です

なぜ保湿が大切なのか、と言いますと

人は約65％が水分でできている、と聞いたことはありませんか？

まさにこれ

水分でできているなら、それを補給してあげることは必要不可欠だから、なんです

上記を大前提に、以下のことを参考にしてください

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まず顔の保湿

顔のお肌は繊細です

皮膚も薄い場所もあり、年を重ねていくとシワやたるみが気になります

もう若くないから・・・

と「言っている今が一番若い」事も頭に入れておきましょう

 

なのですぐにできることをすぐ行動

 

ドラッグストアで安価なもので良いので、シートマスクを買って毎日3〜5分パックをしましょう

長すぎると、シートパックに水分が戻っていくそうなので要注意

朝晩できるとより効果的

 

1500円くらいで販売されていて1ヶ月くらい持つものでいいでしょう

まずは継続できるくらいのコストで始めみるのがおすすめです

 

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何より大切なのは洗顔

毎日のメイクはしっかりと落としましょう

しっかりと、と書きましたが、強くではありません

ゴシゴシせず、泡立てたたくさんの泡を顔にのせるイメージ

汚れを浮かせるイメージで今日からゴシゴシ洗顔は卒業してください

しっかり＝丁寧に時間をかけて

といった感じ

もちろんタオルでゴシゴシ拭くのもNG

優しく抑えて水分が少し残っているくらいでOK

美容液や保湿クリームなどを塗っていきましょう
（少し残った水分とオイルやクリームを一緒に乳化するイメージ）

時間がある場合は、目元やほうれい線用のシートパックもありますので（こちらも安価なものでOK）使ってみましょう

 

最近では美容機器がたくさん出ていますので、そういったものを使用して実感してみるのもモチベーションが上がる一つの方法です

僕が使っているのは、YA-MANのスカルプリフト

頭皮にも顔にも使えて、EMSで顔や頭皮の筋肉を動かし、しっかりと「やった感」が出るのでおすすめ

頭皮の赤みも無くなり透明感のある頭皮を育てることが出来ます

 

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女性は首やデコルテで女度が上がる、と言われます

首のシワは一度ついてしまったら、戻すのにかなりの時間を要するので、今日から保湿をしてフワッとした首、鎖骨を目指しましょう

お風呂上がりのシートマスクが終わったら、すぐに捨てずに首元につけるようにしてみましょう
ほんの少しですが継続していくと変化はあります

首元、デコルテ周りも保湿して女度を上げていきましょう

 

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髪の保湿
年齢を重ねると、髪にうねりが出てきます

髪や爪はほとんどがタンパク質でできているので、食生活にかなり影響を受けています

そんな髪は、保湿が特に苦手です

髪の油分は全体の数％しかないと言われています

さらに髪のクセがあったり、うねりが出てきたら、余計に乾燥したように見えます

積極的に油分をとってあげることは大切です

 

反対に、オイルやヘアクリームが残った状態では、髪によくありません

お肌と同じように丁寧にしっかりとスタイリング剤やオイルなどを落としましょう

そのために「流すこと（シャワーの時間）」しっかりと行うことが大切です

髪の表面に着いた汚れはお湯で７０％は取ることができます

そこから洗浄力の強くないシャンプーを毛先からつけて泡立たせて、余った泡を根元につける感じ

つまり、しっかり濡らして根元にシャンプー剤を直接つけず、ゴシゴシしない事、そしてしっかりと流すことが大切です

これが保湿につながります

というより、少ない髪の油分を取りすぎないことが、髪の保湿の秘訣です

 

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体の保湿

乾燥しがちな今の季節は、かゆみが出やすいので、こちらも保湿でかなり防ぐことができます

花粉も原因の一つ、洋服の摩擦なども肌の乾燥、かゆみに影響する場合があります

なので

お風呂上がりの保湿は必ずしてあげましょう

体の水分を拭きすぎず、少し水気が残った状態で保湿クリームを塗って馴染ませてあげましょう
（顔と同様で水分とクリームを乳化するイメージ）

かゆみを防げますし、体の保湿をルーティンにすることで顔、髪も必然的にルーティン化しやすくなります
（めんどくさいけど、ついでにやっとくか的な・・・）

個人差はありますが、体はオイルよりクリームの方が馴染みやすいような気がします・・・・
（商品によっても違うと思うので参考まで）

 

さて、いかがでしょうか

保湿するだけでも女度、男度をあげてくれます

自信もつくでしょう