面倒なことを後回しにしない方法

急激に寒くなってきた時の対処法は、「北海道の人はこれくらいかなぁ・・・」とイメージする、なんとも荒療治な方法をとっています

こんにちは
小林です

今回は

面倒なことを後回しにしない方法を書いていきます

毎度、美容のことではない発信ですが、少しでも関係してることは無いかなと手探り状態ですので、ご容赦ください

 

結論から言いますと・・・・

「１分だけやってみる」

です

そりゃそうだろ・・・・と言われるかもしれませんがw
「できたら苦労しないよ！」という人も多いでしょう・・・・そんな人に理屈も含めて解説していきます

試してみたら「あ！」という気づきがありますので騙されたと思ってやってみてください

 

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僕も含め、多くの人が「面倒くさい」ことを放置しがちですよね

食器を洗うのも洗濯するのも、掃除・・・はたまた仕事のあれやこれや

面倒なことが多いですし、調子の出ない時は後回しにしてしまうのもよくわかります

 

そんな時に「１分だけやってみる」という方法をとるのです

それはなぜか・・・

 

 

人間は物事の決定をするのに前頭葉を使って決める、とされています
これは確か「ウィルパワー」というものだった思います・・・と、うる覚えですがw

 

このウィルパワーが物事を決定する時に、後回しにしてしまうと、かなりのストレスを抱えるそうです

つまり、後回しにしたことが消化できず、もっとやる気を削いでしまうそうなんです（ちょっと怖い）

さらにウィルパワーは力を長時間発揮することはできないそうです

 

ということは、とりあえず「１分だけやる」ことは理にかなっているみたいです

「面倒だから後回しにするか・・・」より「面倒だなぁ・・・だけど１分だけやるか！」となると、気付いたら１分以上やってます

 

実践してみないとわからないんですが、例えばお茶を飲んだコップを台所に持って行ってこれだけ洗っておこう、と思ったら気付いたらその他の食器まで洗ってたりするんです

「これだけでもやっておくか・・」というところがポイントです

これは食器だけではなく、すべてのことに言えることなので、ぜひ「やるか」「やらないか」の天使と悪魔が出てきたら「一個、もしくは１分だけやっとくか」という天使まがいのやつを探してくださいw

 

・・・・例えが悪いですが

 

つまるところ

考える時間を最小限にして決定事項を少なくし、ストレスを減らす

ことが大切なんですね

 

後回しにすると、この決定する思考をフルに使ってしまい脳内がいっぱいいっぱいな状態になります

それを防ぐのが「１分だけやる」事なんです

 

時間は有限です

誰にも２４時間は与えられますが、逆に言うと２４時間しかありません

この時間の中で「面倒だ！」と後回しにしてしまうと、明日の２４時間の一部を使う事になってしまいます

「１分だけ」と決めてしまえば、決行できそうじゃないですか？？

 

髪の毛を乾かすのにも、時間がかかって面倒くさい時もあります

そんな時は「前髪だけ乾かしておこうかな・・」くらいの感じで、ドライヤーを取ってみましょう！！

 

 

今回は生活や仕事に関するちょっとした小言でした！

 

では！